你是不是觉得，自己一过30岁，体力一下就不行了，一天到晚总是犯困；吃得不多，肚子却一天比一天大。
注意力下降了，但玩起手机来就收不住，每天都白白浪费好几个小时。
你是不是总觉得自己被什么力量给控制了，钱没赚到，身体却被掏空了。
如果你也有过这些感受，那么，我可以肯定的告诉你，你的精力正在一点一点的被损耗掉。
男人过了30岁，可以没有车，可以没有房，但是，精力一定要强。
今天这篇文章，我要拯救所有年过30，还一事无成的男性朋友，告诉你们一条宝贵的人生经验。
精力管理，才是一个中年男性，最值得拥有的宝贵财富。
大家好，我是贺翔，一个35岁，精力充沛的男人。
30岁绝对是一个男人生命中的坎，从这一年开始，你大脑里的海马体会以每年0.5%的速度萎缩，你的记忆力，对空间的感知能力，也会逐步降低。
但是，从这一年开始，你生命中的负担，却开始加重，事业、家庭都会对你提出更高的要求。
这一高一低之间，就会产生一个落差，如果你的精力不足以把这个落差填平，就会有无力感，这种无力感，通常被叫作“中年危机”。
但是，你身边一定有这样的人，永远精力充沛，职场上是工作狂，下了班还能应付各种酒局饭局，周末带孩子跑到几十公里外的马场学骑马，自己考出各种证书不说，每天还能挤出时间运动健身、冥想，打坐。
有时候你真的搞不清楚，这帮人一天是不是有48个小时，怎么可以把日子过得如此高效。难道他们一个个都是时间管理大师？
其实，一个人每天能利用到的时间，最多也就是16个小时。能不能在这16个小时中创造出更大的价值，主要看的是你在这16个小时里的状态，说白了，就是要看你的精力值，能支撑多久。
试想一下，如果你的精力值只能让你精神饱满的撑到下午2点，之后就会困不欲生、精神萎靡。那么，就算是后面的时间你安排得再合理，你也是心有余而力不足啊。
年轻的时候，你从来都不知道什么叫心有余而力不足，永远都是精力充沛。
但是一过30，你就能真切的体会到，什么叫作：臣妾我做不到啊。
如果把我们的身体比作一辆越野车，每天16个小时的日常安排，就相当于是一场汽车拉力赛的日程，什么时候涉水，什么时候爬坡，都是计算好的。
但是如果你这台越野车的性能不好，经常爆胎，天天漏油，发动机动不动就冒烟，你怎么跑完这场拉力赛？估计跑不到半程，就得返厂维修。
开车的人都知道，车子要保持好性能，必须要定期的保养，好好地维护。
其实人也一样，对你的精力的管理能力，就是维护你这台车，最好的办法。
要做好精力管理，第一件事，就是要摆脱精力吸血鬼。
什么是精力吸血鬼？
就是那些你一跟他说话，他就会对你滔滔不绝，牢牢的抓住你的注意力，想尽一切办法博得你