“感情深，一口闷！”
“不喝就是不给我面子。”
“还是不是兄弟了，磨磨唧唧！”
（组图源于网络）
这画风是不是太熟悉了！如今，不管是过节或应酬聚会，大家饭桌上必不可少的就是酒，气氛到位了，那简直分分钟「饭桌」变「酒桌」，酩酊大醉都是常有的事。
很多人认为，喝多了也没事，睡一觉就好了，真的如此吗？
近日，西班牙和德国联合研究发现，与滴酒未沾的人相比，饮酒者醒酒两周后大脑内神经元的电活动仍然明显偏少。
注意，这种伤害不是睡一觉酒醒了就会停止，而是要持续6个星期。意不意外，惊不惊喜？
酒精会让人变笨
对，你没看错，酒精还会让人“变笨”。
西班牙神经科学研究所和德国中央心理健康研究所的联合研究小组进行过一项实验，他们将经常酗酒者的大脑磁共振成像，并同不饮酒者进行对比分析，观察酗酒者大脑白质的持续退变过程。
大脑扫描结果显示，酒精对大脑的海马体和前额皮质这两个部位的影响最大，而这两个部位控制着人体的记忆、情感、决策以及行为，因此上述功能会受到损伤。
由于大脑前额叶区是最晚成熟的，因此前额皮质灰质影响最为明显。额叶皮质的功能包括认知过程，它的加速衰退会导致认知功能的加速损伤。
尽管大脑由约亿个细胞构成，但是脑细胞每天要死亡约10万个。
10万个！看到这些数据慌不慌？这还没有完呢！
在酒精的推波助澜下，灰质的下降加速，脑细胞死亡数量更多，脑萎缩也越发严重。
伴随着脑血流量的减少，脑内的脑神经细胞活性、葡萄糖代谢率均减低，大脑功能也随之衰退。另外酒精对这些区域造成的损害，还可能会影响人的判断力、决策力、自制力等。
我们来看一下《英国医学杂志》BMJ上发表长达30年的研究结果：
每周摄入30单位（1单位约为8g酒精）酒精的参与者海马体萎缩的风险最高，是不饮酒者的5.8倍；
适度饮酒者（男性：7-21个单位/周，女性：7-14单位/周）右侧的海马萎缩的风险是不饮酒者的3.4倍；
轻度饮酒（1-7单位/周）也不能预防海马体的萎缩。
此外，在认知方面，与不饮酒者相比，饮酒量越大者其词汇流畅程度下降得越快。
酒精是造成痴呆的危险因素
柳叶刀（TheLancet）》的子刊《TheLancetPublicHealth》发表了一篇纳入万案例的数据研究，他们发现了多万例痴呆症居然有94.5万人为酒精所致精神障碍。
结果表明，大量饮酒是造成痴呆最主要的危险因素，尤其是早发性痴呆症。
可见，酒精和痴呆之间存在着很强的关联性，尤其是早发性痴呆，65岁以下、有酗酒史的患者有57%患上了痴呆。
酒精对脑的损伤更偏爱男性
酒精对大脑的长期影响是由γ-氨基丁酸所介导的，并且由经颅磁刺激运动皮层引起脑电位改变。
在这个理论基础上，芬兰做了一项研究，使用经颅磁刺激脑电图（TMS-EEG）测量并比较大量饮酒和无饮酒史的男性脑电位的改变。
结果发现，饮酒男性脑电位改变振幅更明显，这表明男性长期大量饮酒的危害可能要高于女性，更可能发生脑功能改变。
饮酒没有“安全值”可言
看到这里，小伙伴们可能想问了：既然饮酒危害这么大，我小酌一点行不行啊？
酒精是人类应用最古老和最广泛的神经毒剂，大量资料证明许多疾病都与慢性或急性酒精中毒有关，因为酒精一旦进入人体，随着血流"无孔不入"地进入到全身各处，会对相应的组织细胞产生隐性和显性的损害，其伤害是全方位的，而不仅是局部的。
《柳叶刀》刊登的一项涉及全球万人的研究指出，饮酒没有“安全值”，只要喝了就对健康产生不良影响。
有关数据显示，有害使用酒精可致多种疾病，并且有害使用酒精每年导致全世界万例死亡，其中男性占3/4。
所以，酒啊，能戒则戒，
实在做不到，每次饮酒能少则少，
同时喝酒的频次尽量减少，能行不？
